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白露已過(guò)，晨有露珠，不知不覺(jué)，我們迎來(lái)了二十四節(jié)氣中的第十六個(gè)節(jié)氣——秋分。
《春秋繁露·陰陽(yáng)出入上下篇》中說(shuō)：“秋分者，陰陽(yáng)相半也，故晝夜均而寒暑平。
”至此以后，氣溫逐漸下降，一夜涼一夜，我國(guó)各地正式邁入秋高氣爽而又寒冷肅殺的深秋時(shí)節(jié)。
秋分三候《月令七十二候集解》將秋分分為三候。
一候 雷始收聲雷是陽(yáng)氣的代表，雷始收聲意味著陽(yáng)氣開(kāi)始衰退，而陰氣逐漸占據(jù)了主導(dǎo)的地位。
二候 蟄蟲坯戶由于天氣變冷，蟄居的小蟲開(kāi)始藏入穴中，并且用細(xì)土將洞口封起來(lái)以防寒氣侵入。
三候 水始涸天氣干燥，水汽蒸發(fā)快，所以湖泊與河流中的水量變少，一些沼澤及水洼處便處于干涸之中。
萬(wàn)歲藥業(yè)提醒大家：秋分時(shí)節(jié)，順養(yǎng)則康。外防風(fēng)寒、內(nèi)潤(rùn)秋燥，健康換季、無(wú)憂度秋。
秋分節(jié)氣
燥氣是秋季的主氣，所以秋季的飲食重點(diǎn)仍然是養(yǎng)陰清燥，潤(rùn)肺生津，多吃一些性質(zhì)平和，不寒不熱，滋潤(rùn)養(yǎng)陰的食物，如梨、百合、山藥、銀耳等。多補(bǔ)充水分及水溶性維生素B和C，但不要過(guò)量吃瓜果，因?yàn)槿菀讐亩怯謸p傷脾胃。
少食用溫燥熱的食物如蔥、姜、蒜、韭菜、辣椒等。因此，在這個(gè)秋天，順應(yīng)自然變化，調(diào)整生活習(xí)慣和飲食，保持適量運(yùn)動(dòng)，充足睡眠，適時(shí)添衣保暖，使身體平穩(wěn)過(guò)渡。
愿您在這個(gè)收獲的季節(jié)里，不僅享受到豐收的喜悅，更能擁有健康的身體和愉悅的心情。
祝您秋天愉快，健康常伴！
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